将代表中国参加青奥会！翠园中学东晓校区的这名“女飞人”厉害了！

你们知道吗？

凌晨，当我们还在被窝中熟睡时

来自翠园中学东晓校区的一位同学

正在大洋的彼岸

进行着艰苦的外训

她正在为代表中国

参加青奥会而积极准备！

她的名字叫

刘馨语

田径场上的“女飞人”

翠园中学东晓校区强劲的校田径队

是如何炼成的？

带着这些疑问

一起来和刘馨语的教练张城玮老师

唠唠嗑吧~

初入翠园

确认过眼神，你应该就是我要找的人~张老师，能否给大家分享一下翠园中学东晓校区校田径队的“逆袭”之路呢？

我是张城玮。2010年，我从北京师范大学毕业，来到和我同样年轻的翠园中学东晓校区。在恩师郭小斌老师的指导下，我从在校学生里选拔出12人，组建了翠园东晓田径队。从那时起，我和队员们坚持每天放学后训练45分钟，目标是参加两个月后的罗湖区田径运动会。这支12人的队伍基础比较薄弱，训练要从最基础的原地摆臂开始。大家经过两个月的磨合和努力，我们第一次参加了罗湖区的中小学生田径运动会并夺取了两个单项的冠军（男子跳高和女子跳远），最终以团体总分36分获得初中组第六名。回想起来，当时运动会上取得的每一分都极其艰难，让我印象非常深刻。通过这次比赛也让我了解到罗湖区校园田径的整体水平，并以此为依据规划好了第二年的方向和任务。

初露锋芒

越年轻，越“韧”性！经过训练，这支队伍发生了怎样的蜕变？

2011年，经过一整年科学、系统的训练，队员的训练态度和身体素质都发生了很大改变。在当年的罗湖区田径运动会上，学校以108分获得初中组团体总分冠军，夺得七个单项的冠军，并代表罗湖区参加深圳市田径运动会。有机会参加深圳市最高级别的比赛是每个教练员的梦想，但现实是残酷的，在深圳市中小学生田径运动会中，我们仅得到了38分，排在初中组第17名。其中刘耀轩获得初中组男子跳高第二名、张清强获男子初中组三项全能第四名、郑耀良获得男子110米栏第六名。这次比赛让我看到了自己的学生和深圳市高水平选手之间的差距，如何提高训练效率和学生的竞技水平成为了我之后攻坚的方向。

初识刘馨语

咦，这位帅气的“小哥哥”是sei？👆👆👆（新晋迷妹上线啦）

2015年9月，留着西瓜头，活像个男孩子的刘馨语就读于翠园中学东晓校区，我发现她的短跑和跳远成绩都非常优秀，就将她选入了校田径队。起初，她妈妈并不大赞成，我和他的父母多次沟通，保证她初中阶段的运动成绩可以达到国家二级以上，并为她做好接下去几年的规划。经过近两个月的争取，刘馨语的妈妈终于有所感动，答应全力支持孩子在体育方面的发展。

突飞猛进

让“大神”领跑队伍，这波操作666！快说说，在刘馨语的加入后，校田径队有了什么新的突破？

很快，我就重新组建了以刘馨语为首的新一届田径队。在经历了一个暑假的集训后，队员们在身体和心理上都发生了巨大的改变，以基础练习为主，身体素质练习为辅，加之技术上逐步的雕琢改变。两个月后，在2015年罗湖区运动会中，刘馨语为学校赢得了女子跳高和女子接力两个项目的冠军，吴语同学夺得了女子800米、1500米双料冠军，学校终以团体总分102分获得初中组第三名（罗湖外国语学校和东湖中学分别获得冠、亚军）。这也让我意识到，学校田径队呈“女强男弱”趋势，于是我将工作重心转移到男队员的选拔和培养上。至2016年9月，学校田径队完成质的飞跃，组建了一支实力惊人的16人精英队伍，每天积极备战、静待爆发。

成立基地

有实力，更需大平台！从校田径队的一员到成为参加青奥会的选手，这背后，发生了什么样的故事呢？

2016年全年，我和队员们牺牲了所有的节假日、寒暑假，再加上每天放学后的45分钟，针对全队的整体配合、单项技术难题、接力项目交接等，做了充分的训练和突破，力争精益求精。随着刘馨语在技术上的突飞猛进，其成绩大幅提高。为了打开上行通道，踏上更大的平台，我把她推荐给了深圳市体工大队。体工队的总教练张殿生是亚洲十项全能的冠军，也是我在八一队时的大师兄。当时他一拍掌，说：“这绝对是难得一见的人才啊！如果转跨栏项目肯定无人能敌。”张教练赞叹刘馨语的同时，也认可了我的选材训练方法，他认为我的方法非常切合实际，并提出合作意愿，于是，深圳市体工大队在翠园中学东晓校区挂牌成立训练基地，为学校之后的训练竞赛和推荐输送打通了道路。同年，我校学生吴语也通过体工大队的选拔，被输送到了国少队练习竞走，这也是学校为国家队输送人才的开端。

“飞人”诞生

接下来，是时候展现校田径队真正的实力了！在2016年，这支队伍创造了多少佳绩？

2016年的区运会是检验这支队伍的最好时机，学校田径队取得了七个单项冠军、一个团体项目冠军、36枚奖牌，团体总分223分的成绩！这是一个载入史册的成绩，翠园中学东晓校区田径队刷新了区运会初中组冠军的团体总分纪录。此外，刘馨语以1米53的成绩打破了罗湖区近十年的女子跳高纪录！同时，她还以27秒09的成绩成为了翠园中学东晓校区第一个女子200米国家二级运动员！

一个月后，学校代表罗湖区参加深圳市田径运动会。该次市运会是成就刘馨语的一场最重要的比赛。在女子初中组100米跨栏的比赛中，刘馨语以14秒61这个接近国家一级运动员水平的成绩，打破了深圳市沉寂了12年的女子100米跨栏纪录，勇夺冠军。同时，刘馨语在女子跳高比赛中，以1米56——达国家二级运动员水平的成绩，再次斩获冠军！深圳飞人从此诞生，这成绩在深圳田径界轰动一时。翠园中学东晓校区以团体总分84分的成绩喜获深圳市第八名，这也是罗湖代表队在深圳市赛中取得的最好成绩。

巅峰时刻

👆👆👆证书、奖牌拿到手软！大写的“点赞”送给您与校田径队的队员们~接下来，谈谈队伍近期的状态吧~

随着刘馨语的飞速成长，其他队员也备受鼓舞，训练自觉性大大提高。每个人都拼劲十足，互相鼓励、互相追赶，训练热情前所未有地高涨。经过半年的努力，在2017年6月举办的深圳市青少年田径锦标赛中，学校田径队员分别在男女跨栏、跳高、三级跳远、短跑、中长跑、标枪七个单项中斩获冠军。之后，在惠州奥林匹克体育场举行的广东省青少年田径锦标赛上，刘馨语又代表深圳市夺得广东省女子100米栏和三级跳远两项冠军，梁宗鼎同学夺得男子跳高第五名。2017年7月19号，全国少年田径锦标赛在辽宁锦州举行，14岁的刘馨语在女子100米栏的比赛中，以14秒28的成绩勇夺冠军！每每想起刘馨语从区賽到市赛再到省赛，最后夺取全国冠军的一幕幕，都让我倍感骄傲。

带着全国冠军的荣耀，三个月后，我们迎来了新一届的区运会，此时的刘馨语已经没有当年的稚嫩，处处体现出领袖一般的从容气质，开启破纪录之旅！学校田径队在该次区运会中以293分的总成绩蝉联罗湖区团体冠军，共收获男女17个大项冠军，共40枚奖牌，打破六项罗湖区纪录，一项深圳市纪录。赛区惊叹！外校队员由之前的害怕跟我们比赛变成了主动前来合影，成为了我们的崇拜者、好朋友！

略有遗憾的是，常年的训练和密集的比赛使刘馨语的负担越来越重。2017年市运会前，刘馨语在参加广东省冠军赛时，不慎腿部拉伤，错过了市运会，但学校田径队在缺少刘馨语的情况下拼出了精神，以140.5分的总成绩夺得深圳市团体总分第三名！王佳豪、王彪、魏卓婷、梁宗鼎、邱佳伟、周怡彤等人的成绩也已经达到国家二级运动员水平，在深圳市有了一席之地，翠园中学东晓校区田径队已然成为一支省市闻名的劲旅。

天才计划

作为“女飞人”的教练，您认为刘馨语为即将到来的青奥会准备得怎么样了呢？

目前的刘馨语已经是全能型选手。跨栏达国家一级，100米、200米、400米、跳高、跳远、三级跳远都已达国家二级，国内同龄段已无人能敌。2018年10月，第三届青奥会将于阿根廷举行，刘馨语已入选国家集训队，即将代表中国参加此次比赛！此外，国家体育总局设立“天才计划”，将刘馨语等人派遣至美国佛罗里达州布莱登顿市和德克萨斯州达拉斯市进行为期两个月的外训。相信刘馨语同学定会竭力为国、为校争光，再创辉煌！

翠园中学东晓校区田径队

2016年以来取得成绩一览

一路走来，实属不易！张老师，能否给大家分享一下校田径队近两年取得的成绩呢？

当然！这回，谁也不能阻止我发朋友圈晒成绩单了~

2016年罗湖区田径运动会团体总分第一名

初中组女子4×100米接力第一名

初中组男子4×100米接力第二名

初中组女子6×800米接力第二名

初中组男子6×800米接力第三名

刘馨语  女子跳高第一名（破纪录）

刘馨语  女子200米第一名（达二级）

魏卓婷  女子100米第一名

吴语  女子1500米第一名

吴语  女子3000米第一名

陈奋  男子跳高第一名

唐佳仪  女子铅球第一名

杨镇林  男子400米第二名

王佳豪  男子1500米第二名

王彪  男子3000米第二名

林湛斌  男子三级跳远第二名

周星宇  男子100米第三名

杨镇林  男子800米第三名

王彪  男子1500米第三名

林湛斌  男子跳远第三名

陈景诺  女子跳高第三名

张雅雯  女子100米第四名

魏卓婷  女子200米第四名

梁宗鼎  男子跳高第四名

王佳豪  男子3000米第五名

李佳莹  女子跳远第五名

李佳莹  女子三级跳远第五名

马东旭  男子200米第八名

2016年深圳市学生田径运动会团体总分第八名

初中组女子4×100米接力第三名

初中组男子6×800米接力第八名

刘馨语  女子100米跨栏第一名（破纪录、达二级）

刘馨语  女子跳高第一名（达二级）

陈奋  男子跳高第一名

唐佳仪  女子铅球第二名

王彪  男子3000米第二名

魏卓婷  女子100米第三名

陈景诺  女子跳高第五名

梁宗鼎  男子跳高第七名

2017年深圳市青少年田径锦标赛

刘馨语  女子100米跨栏第一名

刘馨语  女子三级跳远第一名

梁宗鼎  男子110米跨栏第一名

梁宗鼎  男子跳高第一名

王彪  男子1500米第一名

王佳豪  男子800米第一名

唐佳仪  女子标枪第一名

魏卓婷  女子100米第三名

魏卓婷  女子200米第四名

周怡彤  女子400米第四名

邱佳伟  男子200米第四名

邱佳伟 男子400米第五名

杨镇林  男子400米第六名

周星宇  男子100米第六名

李嘉莹  女子三级跳远第七名

2017年广东省青少年田径锦标赛

刘馨语  女子100米栏第一名

刘馨语  女子三级跳远第一名

刘馨语  女子跳远第三名

梁宗鼎  男子跳高第五名

2017年全国少年田径锦标赛

刘馨语  女子100米栏第一名(达一级)

刘馨语  女子三级跳远第二名（达二级）

2017年罗湖区田径运动会团体总分第一名

初中组男子6×800米接力第一名（破市纪录）

初中组女子6×800米接力第一名（破区纪录）

初中组女子4×100米接力第一名（破区纪录）

魏卓婷  女子100米第一名

魏卓婷  女子200米第一名

邱佳伟  男子100米第一名

邱佳伟  男子200米第二名

杨镇林  男子400米第三名

王佳豪  男子400米第一名

王佳豪  男子800米第一名

叶紫晞  女子400米第一名

叶紫晞  女子200米第二名

王彪  男子1500米第一名

王彪  男子3000米第一名

陈丽琦  女子800米第二名

陈丽琦  女子1500米第二名

周怡彤  女子800米第三名

刘馨语  女子跳远第一名（破纪录、达二级）

刘馨语  女子三级跳远第一名（破纪录、达二级）

李嘉莹  女子跳远第三名

李嘉莹  女子三级跳远第二名

梁宗鼎  男子跳高第一名

梁宗鼎  男子三级跳远第一名

张舒桐  女子跳高第一名

唐佳仪  女子铅球第一名

2017年深圳市中小学田径运动会团体第三名

初中组男子6×800米接力第二名(破市纪录)

初中组女子6×800米接力第三名

初中组女子4×100米接力第三名

王佳豪  男子800米第一名

王佳豪  男子400米第五名

王彪  男子1500米第一名

魏卓婷  女子100米第二名

梁宗鼎  男子110米栏第二名

梁宗鼎  男子三级跳远第四名

陈丽琦  女子800米第三名

唐佳仪  女子铅球第三名

张舒桐  女子跳高第三名

邱佳伟  男子800米第五名

周怡彤  女子400米第五名（达二级）

周怡彤  女子1500米第五名

叶紫晞  女子800米第七名

来源：罗湖区教育局

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